每年的 11 月 7 日是世界美容日，旨在促進(jìn)人們對(duì)美容問(wèn)題的理解和動(dòng)員人們支持維護(hù)美容事業(yè)的發(fā)展。說(shuō)起美容，大家可能會(huì)想到很多醫(yī)美項(xiàng)目，但今天我們就來(lái)聊聊最省錢的美容方式——潔面。

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潔面幾乎是每個(gè)人每天都在做的事，但其實(shí)并非每個(gè)人都在正確地潔面，不少方式可能會(huì)持續(xù)損害皮膚健康！接下來(lái)我們就來(lái)看看最常見(jiàn)的有關(guān)潔面的誤區(qū)，以及潔面的正確打開(kāi)方式。

這 3 個(gè)潔面誤區(qū)，你中招了嗎？

誤區(qū)1：面部皮膚需要“深層清潔”

不管是美妝行業(yè)、生活美容行業(yè)還是醫(yī)美行業(yè)，都執(zhí)迷于“深層”的概念，比如深層補(bǔ)水、深層抗衰等等，深層潔面也是其中一個(gè)被大家熟知的概念。但恰好，面部并不需要“深層清潔”。

皮膚表層由于有皮膚屏障的存在，不管何種清潔成分，最終都只是在“洗刷”皮膚的外表，帶走污垢、油脂，只不過(guò)由于清潔能力的不同，產(chǎn)生的清潔效果不盡相同，產(chǎn)品使用的膚感也就不同。

通常的“深層清潔”潔面產(chǎn)品，一般配方以皂基或者 SLS/SLES 為主要清潔成分，由于清潔能力強(qiáng)勁，因此使用完后皮膚通常十分干爽甚至有緊繃感，造成一種清潔十分徹底的膚感，給用戶以“深層清潔”的感受。

識(shí)別皂基潔面乳的方法：

皂基是由脂肪酸和強(qiáng)堿反應(yīng)生成的，因此在成分表中，如果同時(shí)出現(xiàn)了一種或多種脂肪酸與堿劑，我們就可以初步判定這可能是一款皂基潔面。

皂基潔面常用的脂肪酸：肉豆蔻酸、硬脂酸、月桂酸、棕櫚酸等皂基潔面。

常用的堿劑：氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺等。

此外，還有一些成分表可能直接列出以上脂肪酸和堿基生成的皂基，比如：肉豆蔻酸鈉/鉀/三乙醇胺鹽、硬脂酸鈉/鉀/三乙醇胺鹽、月桂酸鈉/鉀/三乙醇胺鹽、棕櫚酸鈉/鉀/三乙醇胺鹽等。

識(shí)別 SLS、SLES 的方法：

SLS 的全稱是月桂醇硫酸酯鈉。SLES 的全稱是月桂醇聚醚硫酸酯鈉。

二者都是清潔力很強(qiáng)的表面活性劑，如果在成分表中發(fā)現(xiàn)了它們，那么這款產(chǎn)品就屬于 SLS/SLES 潔面。

由于這類產(chǎn)品長(zhǎng)期使用可能會(huì)產(chǎn)生皮膚水分丟失增加、皮膚屏障功能破壞，甚至影響角質(zhì)層的厚度等等問(wèn)題，所以普通干皮、干敏皮、油敏皮甚至中性皮膚一般都不建議使用，但是對(duì)于出油迅猛且皮膚并不敏感的人來(lái)說(shuō)，作為中短期的日常護(hù)膚產(chǎn)品使用，可以帶來(lái)更加干爽的感受，讓皮膚更加舒適。

這就是為什么，肥皂香皂的清潔成分也同樣主要是皂基，很多愛(ài)出油、皮膚不敏感的男性從頭到腳都用肥皂香皂洗，覺(jué)得很舒服，但很多皮膚偏干、偏敏感的女性這樣做的話皮膚就受不了的原因。雖然并非所有男性女性都是這樣，但這確實(shí)是男性女性的生理差異所帶來(lái)的結(jié)果。

誤區(qū) 2：氨基酸潔面乳一定加了氨基酸

隨著國(guó)家《化妝品標(biāo)簽管理辦法》新規(guī)的實(shí)施，確實(shí)添加了氨基酸成分的潔面乳才能稱作氨基酸潔面乳。但是在護(hù)膚品行業(yè)中，大家普遍指的氨基酸潔面乳是指添加了氨基酸類表面活性劑的潔面乳，所以這類產(chǎn)品更準(zhǔn)確的名稱應(yīng)該是氨基酸類表面活性劑潔面乳。

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對(duì)于大多數(shù)普通干皮、干敏皮、油敏皮甚至中性皮膚來(lái)說(shuō)，更加推薦使用氨基酸類表面活性劑潔面乳，因?yàn)榇祟惐砻婊钚詣┱w清潔力相對(duì)溫和、對(duì)皮膚屏障功能影響小，更加適合長(zhǎng)期使用。

而潔面乳中添加氨基酸是很多潔面中的常見(jiàn)操作，包括皂基潔面、SLS 潔面產(chǎn)品中都可添加，由于氨基酸具備保濕作用，因此添加在配方中可以增加皮膚的保濕程度，減輕皂基、SLS 等成分強(qiáng)力清潔后帶來(lái)的緊繃感。二者從功效上來(lái)說(shuō)，就不能混為一談。

識(shí)別氨基酸類表面活性劑的方法：

最常用的氨基酸類表面活性劑的名稱可以分為三部分：

某酰基+某氨基酸+鈉/鉀

舉例說(shuō)明：椰油酰谷氨酸鈉、椰油酰谷氨酸二鈉、椰油酰甘氨酸鈉、椰油酰甘氨酸鉀、月桂酰谷氨酸鈉等等。

誤區(qū) 3：潔面產(chǎn)品泡泡越多越好

首先，潔面產(chǎn)品的清潔力并不取決于泡泡的多少，這一觀念的形成和加固可能主要是由于多年的廣告帶給人們的印象。潔面產(chǎn)品的實(shí)際清潔力取決于配方中皂基或其他主要負(fù)責(zé)清潔的表面活性劑的添加。

其次，負(fù)責(zé)起泡的仍然屬于表面活性劑類物質(zhì)，確實(shí)可以在主要的清潔成分以外，附帶增加一定的清潔力，對(duì)于普通干皮、干敏皮來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)可能會(huì)進(jìn)一步加重緊繃、干燥感。

所以很多敏感皮適用的潔面產(chǎn)品，尤其是特別敏感的皮膚適用的潔面產(chǎn)品，通常泡沫都很少，甚至幾乎不起明顯的泡沫，但這并不代表產(chǎn)品洗不干凈臉。

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確定一款產(chǎn)品是否適合自己，不用看泡泡的多少、泡泡是否綿密，而應(yīng)當(dāng)以使用后的膚感來(lái)做評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，潔面后如果皮膚不干燥、不緊繃、面部順滑，那么這款產(chǎn)品就可能是適合自己的產(chǎn)品。

當(dāng)然，雖然泡泡不是必須，但對(duì)于使用感受有額外追求的人，在以上的標(biāo)準(zhǔn)以外，泡泡綿密、使用感舒適，屬于是額外的加分項(xiàng)。

做到這 4 點(diǎn)，掌握正確潔面方法

看到這里，是不是已經(jīng)了解該如何選擇適合自己的潔面產(chǎn)品了？那接下來(lái)該怎么正確洗臉呢？根據(jù)《中國(guó)皮膚清潔指南》，我總結(jié)了以下 4 點(diǎn)建議幫助大家科學(xué)潔面：

1. 潔面頻率：每天早晚都建議清洗 1 次。

2. 潔面產(chǎn)品：每次清潔并非必須使用潔面產(chǎn)品，各類皮膚根據(jù)自己的皮膚感受，均可僅使用清水或清水配合潔面產(chǎn)品潔面。但若處在氣溫炎熱、工作和生活環(huán)境較差、使用防曬劑或粉質(zhì)、油脂類化妝品、或有其他特殊情況時(shí)，建議使用潔面產(chǎn)品。

3. 潔面水溫：以皮膚感覺(jué)溫?zé)釣橐?。過(guò)涼的水可能清潔能力不夠，過(guò)熱的水可能破壞皮膚屏障。

4. 潔面后護(hù)理：不管何種膚質(zhì)，是否使用潔面產(chǎn)品，潔面后都應(yīng)配合使用保濕劑，保證皮膚的健康水合狀態(tài)。出油多、出油快的皮膚可以選擇輕薄的保濕乳、保濕啫喱等產(chǎn)品；出油少、大干皮則需要使用相對(duì)滋潤(rùn)的保濕乳、保濕霜；敏感性皮膚則有可能還需要配合使用具備一定修護(hù)皮膚屏障功能、低敏、無(wú)香精等添加的保濕產(chǎn)品。

策劃制作

作者丨曾相儒 皮膚科醫(yī)生

審核丨馮珺 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 皮膚科副主任醫(yī)師

策劃丨一諾

責(zé)編丨何通

審校丨徐來(lái) 林林